Olá meus caros leitores felizes, radiantes, divertidos e animados! O papo de hoje é sobre uma emoção que deixa tudo melhor e que quando nos faz presente, não queremos deixa-la ir embora. Falaremos sobre a alegria!!!
A alegria é uma emoção fundamental a todos nós. Ela é resultado de experiências positivas e agradáveis, que trazem sensações prazerosas e elevam nosso estado emocional. A alegria pode ser sentida através de diversas formas, como um momento de felicidade, uma conexão com outra pessoa, uma atividade ou hobby que amamos, uma conquista, ou um momento fugaz como uma alimentação gostosa, um dia de sol, entre outros.
Porém, é importante lembrar que a alegria não é uma emoção constante, e não deve ser vista como um estado de felicidade permanente. Estar feliz ou alegre o tempo todo, acreditem, não é sinal de saúde mental. As emoções são passageiras e variáveis, e é normal que momentos de tristeza e frustração também façam parte da vida. Autos e baixos, ou o movimento do pendulo (alternando entre as extremidades).
A busca pela alegria excessiva e constante pode ser prejudicial, pois pode atrapalhar a percepção e o aproveitamento dos momentos bons, além de levar à busca incessante por prazer e felicidade a qualquer custo, muitas vezes causando dependência emocional além de ser um ideal inalcançável.
O papel do psicólogo é auxiliar no reconhecimento e aceitação das emoções, incluindo a alegria. Isso significa entender que a alegria não é a emoção mais importante, e que é preciso equilibrar todas as emoções para ter uma vida saudável. Com o advento das redes sociais, consumimos diariamente a utopia da alegria e felicidade. Nas redes sociais é muito difícil ver tristeza, e isso descalibra a percepção da vida e a aceitação das emoções indigestas.
O psicólogo pode auxiliar no processo de autoconhecimento e identificação das experiências que trazem alegria, como a lista de atividades prazerosas, exercício dos direitos de cada cidadão. E também pode ajudar a lidar com momentos de tristeza e frustração, visando o equilíbrio emocional e a busca por uma vida plena e satisfatória, equilibrando a balança dos extremos.
Por fim, é necessário observar, que o intuito deste texto não é esgotar a discussão sobre um tema tão complexo e profundo, muito menos carregar título de verdade absoluta. O objetivo é expor um pouco sobre compreensões acerca da alegria. A escrita segue em um formato de ensaio e observações mais genéricas acerca do fenômeno, pois é preciso preservar a multiplicidade de fatores e afetações da existência de cada sujeito.
Espero que a leitura tenha te ajudado a entender um pouco mais sobre o tema. Se gostou do conteúdo me acompanhe aqui, compartilhe com quem possa se interessar e se necessário em contato comigo para trocarmos ideias.
Até o próximo post!
