Você já se pegou pensando coisas como “Não sou bom o bastante”, “Sempre serei rejeitado” ou “Não consigo lidar com essa situação”? Esses pensamentos podem parecer verdades absolutas, mas na verdade são crenças que desenvolvemos ao longo da vida e que influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.
Você já percebeu que algumas pessoas aprendem melhor lendo, enquanto outras precisam ver imagens ou ouvir explicações? O Método VARK, desenvolvido por Neil Fleming, ajuda a entender qual é a melhor forma de absorver conhecimento para cada pessoa.
Você já se perguntou por que algumas pessoas aprendem melhor vendo vídeos, enquanto outras preferem ler ou praticar? A Teoria de Kolb pode te ajudar a entender como você aprende melhor e como usar isso a seu favor.
Dizer “não” pode ser uma das habilidades mais importantes para manter limites saudáveis e cuidar do bem-estar emocional. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em expressar essa palavra simples, seja por medo de desagradar os outros ou por preocupações com conflitos. Perceba que por vezes acabamos aceitando convites ou pedidos incovenientes desrespeitando a nossa vontade interior, não é mesmo?
Os relacionamentos amorosos são complexos e exigem trabalho ativo para se manterem saudáveis e harmoniosos. Comunicar-se efetivamente, respeitar o parceiro(a), cultivar a confiança e estar comprometido são alguns dos principais aspectos para se ter em mente ao construir uma relação amorosa forte e duradoura.
A raiz do termo inteligência emocional está relacionada com a compreensão do conceito e dos processos cognitivos envolvidos na regulação das emoções e na capacidade de lidar com as próprias emoções e as dos outros.
CRP 12-2324
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