Os relacionamentos amorosos são complexos e exigem trabalho ativo para se manterem saudáveis e harmoniosos. Comunicar-se efetivamente, respeitar o parceiro(a), cultivar a confiança e estar comprometido são alguns dos principais aspectos para se ter em mente ao construir uma relação amorosa forte e duradoura.
A raiz do termo inteligência emocional está relacionada com a compreensão do conceito e dos processos cognitivos envolvidos na regulação das emoções e na capacidade de lidar com as próprias emoções e as dos outros.
A dor é uma sensação que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Seja dor física ou emocional, ela pode ser uma grande fonte de sofrimento, mas também pode ser uma boa oportunidade para aprendermos mais sobre nós mesmos, nosso funcionamento físico e mental, além de habilidades de enfrentamento.
O trauma geralmente se refere a uma experiência adversa ou dolorosa que causa uma forte resposta emocional, como medo intenso, horror, impotência ou angústia.
O transtorno de ansiedade é caracterizado por sintomas frequentes, intensos e duradouros de medo, preocupação e tensão. Esses sintomas podem ir desde a simples preocupação excessiva com eventos rotineiros até o medo incontrolável de situações específicas, como falar em público, voar de avião ou estar em espaços fechados.
A autoestima é um processo constante e exige prática, alimentação de pensamentos positivos, não se comparar com outros e ser fiel a si mesmo, sem se deixar levar e contaminar pela opinião alheia. Exigir menos de nós mesmos e entender que todos nós falhamos, ajuda a termos compaixão e flexibilidade, nos tornando mais resilientes.
CRP 12-2324
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