Olá caro leitor! Hoje vou compartilhar o entendimento que tenho sobre quando e porque devemos buscar psicoterapia. Neste texto, vou apresentar algumas razões pelas quais busca-la, e explorar como ela pode nos ajudar a mudar a nossa vida para melhor.
A psicoterapia pode ser uma ferramenta eficaz e poderosa para nos ajudar a entender e lidar com nossos pensamentos, emoções e comportamentos, e então resgatar a direção das nossas ações. A psicoterapia é um processo de ajuda emocional e mental que pode ser muito benéfico para diversas pessoas que passam por dificuldades. Não há necessariamente uma única razão pela qual alguém poderá começar a fazer psicoterapia, e isso pode variar de pessoa para pessoa, mas aqui vão algumas que podem ser relevantes;
Primeiramente, a psicoterapia pode ser uma oportunidade de autoconhecimento. Com a ajuda de um psicólogo, o paciente pode falar e se ouvir, se entender melhor, identificar padrões de pensamento e comportamentos que o prejudiquem, e por fim, aprender novas habilidades para lidar com situações difíceis. Dessa forma, é possível desenvolver o autocontrole, a autoestima e a autoconfiança.
Além disso, é importante destacar que muitos indivíduos podem encontrar na psicoterapia um espaço seguro para compartilhar e processar suas emoções e sentimentos. A clinica psicoterapêutica é um espaço livre de julgamentos e críticas, e que promove um diálogo que contribui para a compreensão dos problemas emocionais e mentais, buscando identificar as causas e, assim, trazendo alívio emocional.
Outra razão muito importante para fazer psicoterapia é a busca por soluções ou orientação para lidar com problemas específicos. A terapia pode ajudar a lidar com transtornos emocionais, como a ansiedade e a depressão, além de problemas relacionados à autoestima, traumas emocionais, relacionamentos afetivos, entre outros.
Por fim, a psicoterapia pode colaborar para o melhoramento da qualidade de vida, na busca por aprimoramento pessoal, profissional e social. O psicólogo poderá oferecer um suporte emocional nas dificuldades e, consequentemente, encontrar alternativas construtivas e saudáveis para as questões apresentadas.
Em síntese, a psicoterapia pode ajudar uma pessoa a entender melhor suas emoções, enfrentar situações difíceis, buscar soluções para problemas específicos, além de contribuir para o seu desenvolvimento pessoal e emocional. Para isso, é importante buscar ajuda profissional para ter uma orientação adequada, e assim encontrar mais qualidade de vida.
Com isso, todos nós em algum momento da vida enfrentamos desafios e momentos difíceis. Algumas vezes, podemos sentir que estamos perdidos, sem direção, sem apoio e nos indagar; O que eu estou fazendo com a minha vida?!? Aí é que entra a psicoterapia. Infelizmente, por falta de condições, conhecimento ou até preconceito, muitos passam por todo tipo de provação até que encontram a psicoterapia como aliada. Contudo, alguns não chegam a ter esta oportunidade.
Podemos experimentar em nossa trajetória episódios de ansiedade intensa, depressão, vícios, transtornos alimentares, stress, traumas. Outros momentos podemos perceber que não nos sentimos realizados em nossa carreira profissional, ou insatisfeitos com nossos relacionamentos. Ou até mesmo, estamos apenas buscando melhorar nossas capacidades de comunicação, aprendizagem, gerenciamento do tempo, concentração, qualidade do sono, e até performance no esporte….
Se você esta se sentindo assim ou conhece alguém que esta passando por este tipo de dificuldade, priorize sua saúde mental e procure um psicólogo, pois de acordo com o segundo principio fundamental do código de ética o psicólogo trabalhará visando promover a saúde e a qualidade de vida das pessoas e das coletividades e contribuirá para a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão.
É importante observar, que o intuito deste texto não é esgotar a discussão sobre a busca de psicoterapia, muito menos carregar título de verdade absoluta. O objetivo é expor um pouco da minha percepção clínica, carregada de minha experiência profissional e acadêmica. A escrita segue em um formato de ensaio e observações mais genéricas acerca do fenômeno, pois é preciso preservar a multiplicidade de fatores e afetações da existência e desejo de cada sujeito.
Espero que a leitura tenha ajudado a entender alguns motivos pelo qual buscar psicoterapia. Me coloco a disposição sobre o tema e te convido a acompanhar meus textos por aqui.
Até o próximo post!
